Meninas,decidi cortar o refrigerante da minha vida por questão de saúde.
Não imaginava que iria conseguir ficar 1 mês sem tomar nenhum refrigerante. Foi difícil, nos primeiros dias a vontade era muito grande e ver coca-cola na geladeira e acabar a trocando por suco já era um começo rs.
Depois que completou uma semana só tomando suco e água, já fui me acostumando e a vontade de refrigerante ia diminuindo.
Comecei mudar os hábitos no dia 12/01 e como faz 7 mês e já não sinto mais falta vou continuar trocando a coca-cola por suco natural .
Se você também quer parar de tomar comece aos poucos:
-Não pare de tomar do nada, isso fará com que você caia na tentação mais vezes. De preferência elimine a Coca-cola da sua lista, depois se acostume sem os outros refrigerantes.
- Passe a diminuir a quantidade de copos para apenas 1 copo em festas, e sempre que puder substituir por sucos, opte pelo suco.
- Depois não compra mais pra sua casa e só passe a tomar aos finais de semana.
- Ao se acostumar passe a experimentar tomar mais água e assim quando não tiver suco, vai de água! rs
Espero que tenham gostado da minha dica meninas, e quem sabe vocês também acabam tirando o refrigerante da vida de vocês. Beijoss
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